Экспресс-завтрак с пользой для здоровья.

Большинство женщин пытаются похудеть
и терять вес, отказавшись от хлеба.
Но на самом деле хлеб из муки грубого
помола и цельного зерна может снизить риск
развития рака молочной железы
у молодых женщин.
С Благодарностью:LadyMagic4

Это было установлено в результате семилетнего исследования 35000 женщин.
По словам исследователей, у 350 пациенток развилась злокачественная опухоль груди до наступления менопаузы.
Чтобы предотвратить это заболевание, нужно есть крупы, мюсли, хлеб из муки грубого помола, так как они богаты клетчаткой.

Готовим.

* С ржаной круглой булочки вынуть мякоть, смешать ее с взбитым яйцом и тертым сыром.

* Наполнить булочку и вылить сверху яйцо, не повредив желток.

* Накрыть хлебной крышечкой и запечь в духовке или микроволновке 5 минут.

Вот и все! И красиво, и полезно!

Женская беседка